“သင့္ ဘ၀ ကိုေျပာင္းလဲေပးမဲ႕ ဓာတ္ပံု 12 ပံု”

ဒီ ဓာတ္ပံု ေတြကိုျကည့္ ျပီးသင္ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။ ၁.ဘ၀ ကို လြယ္လြယ္အရွံဳးမေပးပါနဲ႕ ဘယ္လိုအေျခအေနမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ သင့္ ဘ၀ ကို အလြယ္တကူ အရွံဳး မေပးလိုက္ပါနဲ႕ အရာရာအားလံုးက ေကာင္းဖို႕ျဖစ္လာသည္ဟုသာမွတ္ယူပါ ၂.ေငြ ေနာက္လိုက္ရင္း အခိ်န္ မကုန္ေစပါႏွင္႕ သသင့္ ဘ၀ ကို ေငြ တစ္ခုတည္းေနာက္ကို လိုက္ျပီး သင့္ အခ်ိန္ ေတြကို အလကား မျဖဳန္းတီးလိုက္ပါနဲ႕။ ဘ၀ မွာ တျခား လုပ္စရာေတြ အမ်ားၾကီး ရိွပါေသးတယ္။ ၃.အရာရာကို ေငြ နဲ႕ မႏႈိင္းပါနဲ႕ ေငြ တစ္ခုတည္းက သင့္ ဘ၀ ကို ဆံုးျဖတ္ႏုိင္မွာမဟုတ္ပါ ဒါေၾကာင့္ အရာရာကို ေငြ နဲ႕ ႏႈိင္းျပီး အခ်ိန္ မကုန္စပါနဲ႕ တန္ဖိုးထားတတ္ပါေစ။ […]

“သင့္ ဘ၀ ကိုေျပာင္းလဲေပးမဲ႕ ဓာတ္ပံု 12 ပံု”

ဒီ ဓာတ္ပံု ေတြကိုျကည့္ ျပီးသင္ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။ ၁.ဘ၀ ကို လြယ္လြယ္အရွံဳးမေပးပါနဲ႕ ဘယ္လိုအေျခအေနမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ သင့္ ဘ၀ ကို အလြယ္တကူ အရွံဳး မေပးလိုက္ပါနဲ႕ အရာရာအားလံုးက ေကာင္းဖို႕ျဖစ္လာသည္ဟုသာမွတ္ယူပါ ၂.ေငြ ေနာက္လိုက္ရင္း အခိ်န္ မကုန္ေစပါႏွင္႕ သသင့္ ဘ၀ ကို ေငြ တစ္ခုတည္းေနာက္ကို လိုက္ျပီး သင့္ အခ်ိန္ ေတြကို အလကား မျဖဳန္းတီးလိုက္ပါနဲ႕။ ဘ၀ မွာ တျခား လုပ္စရာေတြ အမ်ားၾကီး ရိွပါေသးတယ္။ ၃.အရာရာကို ေငြ နဲ႕ မႏႈိင္းပါနဲ႕ ေငြ တစ္ခုတည္းက သင့္ ဘ၀ ကို ဆံုးျဖတ္ႏုိင္မွာမဟုတ္ပါ ဒါေၾကာင့္ အရာရာကို ေငြ နဲ႕ ႏႈိင္းျပီး အခ်ိန္ မကုန္စပါနဲ႕ တန္ဖိုးထားတတ္ပါေစ။ […]

“သစ္သီးတစ္မ်ိဳးခ်င္းစီအလိုက္ ထူးျခားတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြ”

က်န္းမာေရး, စားေသာက္ဖြယ္, ဗဟုသုတ သစ္သီးဝလံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက စားကိုစားေပးရမယ့္အရာေတြပါ။ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရာဂါကာကြယ္ေစတဲ့ အစားအစာအုပ္စုထဲမွာ ပါဝင္တယ္ေလ။ သစ္သီးေတြမွာလည္း ထူးထူးျခားျခား ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြရွိတယ္။ ၁။ ငွက္ေပ်ာသီး ငွက္ေပ်ာသီးဟာ လူကိုေပ်ာ္႐ႊင္ေစတဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးပါ။ တစ္လံုးေလာက္စားလိုက္ရံုနဲ႔ ေဒါသေတြ၊ စိတ္ဓာတ္က်ေနတာေတြကို ေလ်ာ့သြားေစတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္လည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစတယ္။ ၂။ လိေမၼာ္သီး ကာယေလ့က်င့္ခန္းေတြမလုပ္ခင္မွာ လိေမၼာ္သီးတစ္လံုးေလာက္ ႀကိဳၿပီး စားထားလိုက္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးေနမွာျဖစ္တဲ့အျပင္ ၾကြက္သားေတြ နာက်င္ဒဏ္ရာရျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ၃။ ဖရဲသီး ပူပန္ေသာကေတြ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကေန လြတ္ေျမာက္ခ်င္ရင္ ဖရဲသီးစားေပးေလ။ စိတ္ညစ္တာေတြ သက္သာၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို ပိုေကာင္းလာေစတယ္။ ၄။ စေတာ္ဘယ္ရီ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တဲ့ သစ္သီးစာရင္းမွာ တစ္မ်ိဳးအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ Antioxidant ေတြ […]

“လက္မပါတဲ့စားဖုိမွဴး Maricel Apatan “

၂ဝဝဝ ခုႏွစ္ စက္တင္ဘာ ၂၅ရက္ေန႔တုန္းက Maricel Apatan ေလးဟာ အသက္ ၁၁ႏွစ္သမီးေလးပဲ ရွိပါေသးတယ္။ Maricel Apatan ဟာ သူ႕ဦေလးနဲ႔ ေရဆြဲဖုိ႔ အျပင္ထြက္ခဲ့ပါတယ္။ လမ္းမွာေတာ့ ဓားရွည္ေတြကုိင္ထားတဲ့ လူဆုိးေလးေယာက္နဲ႔ ေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။ သူမရဲ႕ဦးေလးကုိ ဝမ္းလ်ားေမွာက္ခုိင္းၿပီး ဓါးနဲ႔ တစ္စစီပုိင္းၿပီး ခုတ္ထစ္ပါေတာ့တယ္။ Maricel Apatan ဟာ ေတာ္ေတာ္ေလး အံ့အားသင့္သြားရုံမက ေၾကာက္ရြံ႕သြားပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အဲဒီလူဆုိးေလးေယာက္ဟာ အိမ္နီးနားခ်င္း ေတြျဖစ္ေနလုိ႔ပါ။ ေၾကာက္လန္႔တၾကား ေျပးေပမယ့္ မလြတ္ခဲ့ပါဘူး။ အသက္ ၁၁ႏွစ္အရြယ္ Maricel Apatan ေလးကုိလည္း ဓားရွည္ျဖင့္ လည္ပင္း၊လက္ေတြကုိ စိတ္ရွိလက္ရွိ ခုတ္ပစ္ေတာ့ ေသြးထြက္လြန္ၿပီး သတိလစ္သြားခဲ့ပါတယ္။ လူဆုိးေလးေယာက္ဟာ Maricel Apatan ကုိ ေသၿပီအထင္ႏွင့္ ထားခဲ့လုိက္ပါတယ္။ […]

“တစ္ေယာက္တည္းပဲသြားသြား ေဘာ္ဒါေတြပဲ စုၿပီးသြားသြား တစ္ဦးကို ၁၅၀၀၀ နဲ႔ က်ိဳက္ထီး႐ိုး အထက္တန္းစား ေန႔ခ်င္းျပန္သြားနည္းေလး”

ေရွးဦးစြာ ရန္ကုန္ က်ိဳက္ထို အထက္တန္းရထားခံုလက္မွတ္ ဝယ္ယူပါ ၂၄၀၀ က်ပါမယ္ မနက္ ၇နာရီ ၁၅ ရန္ကုန္ဘူတာႀကီးက ထြက္ပါတယ္ ထို႔ေနာက္ ရထားေပၚတြင္ ႏွင္းပုလဲ ထမင္းေပါင္း လာေရာင္းပါလိမ့္မယ္ ၁၇၀၀ နဲ႔ ဝယ္စားပါ သိမ္ဇရပ္ဘူတာမွာ ေအာ္ဒါစေကာက္ၿပီး က်ိဳက္ထိုမေရာက္ခင္ တစ္ဘူတာမွာ ပစၥည္းရပါတယ္ ထမင္းထုပ္ရမွ ပိုက္ဆံေပးရတာပါ က်ိဳက္ထိုဘူတာကို ၁၂နာရီမွာ ေရာက္ပါၿပီ အဲ့ခါၾက ဘူတာမွာ ညရထား လက္မွတ္ ျပန္လည္ဝယ္ပါ ၈ခြဲရထားရွိပါတယ္ ၂၄၀၀ ပါပဲ ထို႔ေနာက္ ဘူတာေရွ႕ကေန လိုင္းကားရွိပါတယ္ ၅၀၀ ေပးစီးလိုက္ရင္ ကင္ပြန္းစခန္း ေရာက္ပါၿပီ ထို႔ေနာက္ ေတာင္ေပၚတက္သည့္ လိုင္းကားကို ၂၅၀၀ျဖင့္ စီးပါ ဘုရားတဝႀကီးဖူးၿပီး ဓာတ္ပံုတဝႀကီး ႐ိုက္ပါ ၿပီးရင္ ေနာက္ဆံုးကားနဲ႔ […]

ျမန္မာ႔ စကား၀ွက္တမ္း(၂)

( ၁) ေမး – တစ္ႏွစ္တစ္ခါ ေပၚလို႕လာ၊ ရာဇာမင္းေလာင္း ထီးျဖဴေဆာင္း။ ( ၂) ေမး – ဆုပ္လွ်င္ စူး၊ နမ္းလွ်င္ မူး၊ စားလွ်င္ ရူး။ ( ၃) ေမး – တို႕ႏြားတစ္ေကာင္ ဘို႕တစ္ေထာင္။ ( ၄) ေမး – တို႕ႏြားတစ္ေကာင္ ဘို႕တစ္ေထာင္ ေျခရာလည္းေပ်ာက္ ေရလဲေနာက္။ ( ၅) ေမး – သူ႕ပင္စည္က ေျမြေပြးေျပာက္၊ သူ႕အသီးက ျပည္ေတာင္းေလာက္။ ( ၆) ေမး – ႏြားမတစ္ရာ ေရဆင္းလာ၊ ေျခရာလည္းေပ်ာက္ ေရလည္းေနာက္။ ( ၇) ေမး – ဖတ္လတ္ ဖတ္လတ္ ၂ […]

“ျမန္မာ႔ စကား၀ွက္တမ္း (၁)”

ေမး ( ၁ ) ေမး – ေန႕ခၽြတ္ ည၀တ္။ ( ၂)  ေမး – အစိမ္းေပၚ အျဖဴတင္၊ အဖန္လာမွ နီေရာင္ဆင္။ ( ၃ ) ေမး – သူ႕ကိုရိုက္ေတာ့ ခ်ာခ်ာလည္၊ ၾကိဳးကိုဆြဲၿပီး ငိုရွာတယ္။ (၄ ) ေမး – ကန္ထဲမွာေရ၊ ေရထဲမွာေျမြ၊ ေျမြေခါင္းမွာေရႊ ( ၅ ) ေမး – အညာကဆင္ျဖဴ၊ အေမႊးထူ။ ( ၆ ) ေမး – ဖူးခနဲေထာင္၊ ေဖာင္ခနဲလဲ၊ ရဲရဲနဲ႕ တြဲလြဲဆြဲ။ ( ၇ ) ေမး – သူ႕အပင္ႏြဲ႕ေခ်ာင္း မတက္ေကာင္း၊ စားေကာင္းပါရဲ႕ ဖူးတံနဲ႕။ […]